あなたは変われる！自己暗示の効果を発揮するために大切なこと
自分自身の心をより良い方向へ導く方法「自己暗示」。 なりたい自分をイメージし、言葉などによって自らを誘導し、暗示をかけていくというもの。しかし、その効果は本当にあるのでしょうか？ 今回は気になる自己暗示の効果を探ってみましょう。 脳は９０日で生まれ変わる？ 自分の意....
誰でもできる「自己催眠」のやり方４つのステップ
人間誰しもやりたいと思っていてもなかなか実行に移せない、実行してもやり抜くことができないことがあると思います。 例えば禁煙したいと思っているのに長続きしない、仕事などで自信が持てずできるはずの仕事が思った様にこなせないなど、日常生活の中には自分自身で「できないかもしれない」という....
前世の記憶までさかのぼる！一人でできる退行催眠のやり方
催眠療法でよく行われている「退行催眠」。幼児期まで記憶をさかのぼる「幼年期退行催眠」が一般的なようですが、時には前世の記憶までさかのぼることもあるといいます。 本当にそんなことが出来るんでしょうか？自分ひとりで試すことのできる方法をまとめてみましたので、ご自分の前世に興味がある方....
トランス状態（変性意識状態）の作り方
今、この記事を読んでいるあなたの意識は、「顕在意識」にあります。自分の意識がハッキリしていて、文章を読み、内容を理解しているでしょう。 また「これは何の話だろうか？どのくらい長い文章だろうか？」など、自分の考えや意見が浮かんでいるかもしれません。 自分の行動や言動、考えをコントロ....
潜在意識に強く働きかける「暗示文」を作る１１のルール
人の思考や行動には、潜在意識が強く影響しています。その影響度は、潜在意識が8割、顕在意識（表層的な今考えている自分の意識）が2割とも言われています。 暗示療法や自己催眠は、この潜在意識の力を利用して、精神的なトラブル（不安や恐怖など）を取り除いたり、なりたい自分に近づく（自信や能....
催眠術の本質を理解して「人生を思い通りに動かす」７つの方法
あなたは催眠術というとどんなイメージがありますか？ 怪しい、胡散臭い、マジック、超能力、摩訶不思議な現象を思い浮かべる人もいるかもしれませんが、催眠術は心理学を主にしたれっきとした技術です。 催眠とは睡眠に近い状態のことで、寝起きや睡眠前、酔っ払っているときや何かに夢中になって....
催眠出産で家族の絆を深めよう！ヒプノバーシングの温かいメリット
出産を控えた妊婦にとって不安はつきものです。初産であれば、なおさらでしょう。 特に陣痛や出産時の痛みは不安の大きな要因となり、これらの痛みに対する不安を感じる女性は半数近くに上るとも言われています。 そういった不安や恐れは妊婦の情緒を不安定にするだけでなく、出産時の痛みが増したり....
現役催眠術師から「催眠術師になりたい」人へ送る４つのアドバイス
催眠療法に興味を持って、あるいは催眠術師のショーをテレビで見て「催眠術師」という職業に就きたい！と思ったことのある方もいるのではないでしょうか？ ただ、実際なろうと思ってもどうすればいいのか分からない、という方のために、催眠術師になるために知っておきたい知識をいくつかご用意しまし....
世界の医学が大注目！催眠療法（ヒプノセラピー）の驚くべき効果
今までの人生はよく考えて選択してきたはずなのに、どうしてこんなに辛いことや苦しいことばかり起こるのかと悩むときがあるかもしれません。 私たちが普段考えている意識（顕在意識）は意識全体のほんの１割程度であり、残りはほとんど無意識による潜在意識といわれています。 潜在意識にはたくさ....
初心者でも安心してできる「自己催眠」のかけ方５つのステップ
自分に催眠をかけられるとしたどんな暗示をかけたいですか？ 催眠は大きく分けて２種類あります。一つは、カウンセラーがクライアントに対して催眠誘導をし、暗示をかける「他者催眠」。 もう一つは、自分自身で催眠をかける「自己催眠」です。その言葉の通り、自分で自分に催眠をかけ、暗示をかけ....
